خرید کتاب نگراناسور

کتاب نگراناسور نوشته ریچل برایت و ترجمه سیده هستی حسینی از انتشارات مهرسا است. این کتاب داستان یک دایناسور کوچک را روایت می کند که برنامه ریزی دقیقی برای یک روز شاد دارد. او وسایل خود را جمع می کند و به دل طبیعت می رود. ناگهان حس نگرانی به سراغ او می آید. فکر های منفی در ذهن او شکل می گیرند و ترس از اتفاق های احتمالی او را آزار می دهد. این داستان به کودکان نشان می دهد که نگرانی چطور وارد ذهن می شود و چطور می توان آن را ارام کرد.

این کتاب چه چیزی یاد می دهد

کتاب نگراناسور به کودکان یاد می دهد که احساس نگرانی یک احساس طبیعی است. همه افراد ممکن است در طول زندگی خود دچار اضطراب شوند. این داستان روش های ساده ای برای مهار افکار منفی ارائه می دهد. کودک یاد می گیرد که در لحظه حال زندگی کند. او می اموزد که به جای غرق شدن در ترس ها به احساسات خود توجه کند. این اثر راهکارهایی را برای ارام کردن ذهن در موقعیت های استرس زا نشان می دهد. فرزند شما با خواندن این کتاب می تواند احساسات خود را بشناسد. او یاد می گیرد که چگونه با حرف زدن و تمرکز بر نکات مثبت ترس های خود را کنار بگذارد.

والدین چطور از این کتاب استفاده کنند

گفتگو درباره احساس نگرانی

والدین می توانند پس از خواندن داستان با کودک درباره ترس هایش صحبت کنند. از فرزند خود بخواهید بگوید چه چیزهایی او را نگران می کند. این گفتگو به کودک حس امنیت می دهد. او متوجه می شود که تنها نیست و می تواند درباره حس های سخت خود با شما صحبت کند.

تمرین روش های ارامش بخش

شما می توانید راهکارهای ارامش بخش داستان را همراه کودک تمرین کنید. تنفس عمیق را با هم انجام دهید. به او یاد بدهید که در موقعیت های ترسناک چطور ذهن خود را ارام کند. این تمرین ها توانایی کودک را برای مقابله با استرس بالا می برد.

ایجاد حس امنیت در خانه

داستان را به ابزاری برای یادآوری نکات مثبت تبدیل کنید. وقتی کودک دچار اضطراب می شود شخصیت داستان را به او یادآوری کنید. به او نشان دهید که می تواند بر افکار منفی پیروز شود. این کار باعث افزایش اعتماد به نفس کودک در برابر ترس ها می شود.

برای چه سنی

کتاب نگراناسور برای کودکان چهار تا هشت سال مناسب است. این گروه سنی در حال تجربه احساسات جدید هستند. خواندن این اثر به آن ها کمک می کند تا اضطراب های خود را بهتر بشناسند و آن ها را مدیریت کنند.