خرید کتاب وقتی بدن نه می گوید

کتاب وقتی بدن نه می گوید نوشته گبور مته و ترجمه فهیمه بختیاری توسط نشر میلکان برای رده سنی بزرگسال منتشر شده است. این اثر ارزشمند به بررسی نقش عمیق هیجان ها و استرس های سرکوب شده در بروز بیماری های گوناگون جسمی می پردازد. نویسنده با ارائه نمونه های واقعی نشان می دهد که چگونه فشارهای روحی مداوم بر سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می گذارند. مطالعه این اثر به مخاطب کمک می کند تا پیوند میان ذهن و جسم را بهتر درک کند. با خواندن این اثر یاد می گیرید که ناپرهیزی های احساسی چگونه سلامتی شما را تهدید می کنند.

این کتاب چه چیزی یاد می دهد

این اثر به ما یاد می دهد که سرکوب کردن احساسات منفی مانند خشم و اضطراب چگونه باعث بروز بیماری های جسمی می شود. نویسنده نشان می دهد که نه گفتن به رفتارهای آسیب زننده چقدر برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد. شما با خواندن این مطالب می آموزید که روحیات و مرزبندی های شخصی خود را جدی بگیرید و اجازه ندهید استرس های روزمره به جسم شما آسیب بزنند. این اثر راهکارهایی برای شناسایی فشارهای روحی به شما ارائه می دهد. در نهایت مخاطب درمی یابد که چطور با مدیریت هیجان ها از بروز مشکلات جسمی پیشگیری کند و زندگی سالم تری داشته باشد.

والدین چطور از این کتاب استفاده کنند

شناخت استرس ها

والدین با مطالعه این اثر می توانند منشا استرس های خود و فرزندان را بشناسند. این شناخت باعث می شود که محیط خانه از فشارهای روحی خالی شود. در نتیجه سلامت جسمی تمام اعضای خانواده حفظ می شود.

آموزش مرزبندی

والدین یاد می گیرند که چطور نه گفتن را به فرزندان خود آموزش دهند. این مهارت به کودکان کمک می کند تا در آینده دچار استرس های مخرب نشوند. بدین ترتیب بدن آنها در برابر بیماری ها مقاوم تر می ماند.

ایجاد فضای گفتگو

مطالعه این اثر به والدین کمک می کند فضایی برای بیان احساسات در خانه بسازند. گفتگو درباره احساسات سرکوب شده مانع از بروز مشکلات جسمی می شود. این کار پیوند عاطفی خانواده را نیز محکم می کند.

برای چه سنی

این اثر برای رده سنی بزرگسال مناسب است. مطالعه این مطالب به تمام کسانی که به دنبال درک ارتباط ذهن و جسم هستند پیشنهاد می شود. والدینی که می خواهند زندگی بدون استرس داشته باشند از خواندن آن لذت می برند.